Valóságos sportlady lettem!
Két hete kaptam egy pár nordic walking botot, és azóta azzal túrázom. Naponta egy órát. Tegnap másfelet. Nem hangzik soknak időben, de távolságban nagy. Az én gyors menetelésemmel felmegyek a közeli hegy tetejére, ott még messze-messze masírozok, majdhogynem Ürömig. (Solymáron lakom.)
A botok birtoklása előtt is gyalogoltam - tíz éve teszem már ezt - de ez egészen más. Szinte minden izmot megmozgat, a felsőtestet is, a hátat, vállat, nyakat gyógyítja, a derekat karcsúsítja. A botok használata gyakorlatilag olyan, mint a sífutásnál, ha helyesen használjuk, akkor nagyon megdolgozza a kar- és hátizmokat.

Egyszerűen imádom! Bármennyire el vagyok foglalva, minden nap abbahagyom egy órára a munkát és hajrá! Testileg, lelkileg felüdít, regenerál. És minél többet csinálom, annál többre vágyom. Tervezem, hogy csatlakozom nordic walking-os csapathoz és nagyobb túrákra is elmegyek egy-egy hétvégén.

De ez nem minden! Vagy két hónapja naponta csinálom az autogén tréninget is. Ez csak 15-20 perc, és szintén sokat teszek vele az egészségemért. Még nem sajátítottam el teljesen, de szépen haladok, és van is hozzá segítségem, kb. három hetente megbeszéljük, hol tartok, és mi a következő lépés. Ha esetleg nem tudod, mi is ez az autogén tréning, a neten bőven találsz róla infót.